近日看了一个《退休后别失去生活重心：老人要有两三个活动圈》的文章，文章指出，退休后，我们很容易不自觉地用看电视等来打发时光，但这并不是生活。真正的生活需要有朋友，和朋友共处能让生活变得有趣。不少退休后的人会有这样的感触：“退休后才明白，拥有一个具备归属感的地方其实很重要”;更有人发觉“没事可做的生活好痛苦”。 工作虽然辛苦，但就某个层面来说，也为人们提供了归属感。增加社交圈有助于拓展自己生活的广度与经验，个性也会变得比较有弹性。在心理学上来说，会比较有益于身心健康。更重要的是，已有研究证明，对老年人而言，友谊比家庭关系更能给人带来幸福感。在长寿“蓝色地带”生活的人们，也证明了这一点。例如，日本冲绳的老人就创建了“moais”——一种五个朋友组成的团体，他们彼此终身陪伴。

物以类聚，人以群分，退休后的老年人依据自身性格爱好，自发结成了许多大大小小的活动圈子，如跳舞健身圈，这是个有益身心健康的圈子，其中女性成员占主导，她们投入热情高，坚持的时间久，从中受益多；又如喝酒打牌圈，几个酒友，上午遛弯锻炼，下午打牌消遣，晚上喝酒吃饭，这些人有过度使用身体元件，透支精力之嫌，身体器官易损，三高发生率高；再如无所事事圈，这部分人和他人联系少，没有什么自身爱好，啥事也不想干；精神状态低迷；还如休闲旅游圈，这些人精力比较旺盛，经常出门旅游，享受山河美景，身心获益良多，但是旅游也有花钱受累的一面，出门还有想不到的憋闷，因此休闲旅游圈持续时间较短。此外还有手机电视宅家的，有回归田园种地的，有看孩子当老飘的，有二次创业、打工的等等。

老科协即老科学技术工作者协会，是一个主要由已经退休的科学技术工作者自愿组成的群众团体。其宗旨是为广大离退休科技工作者提供一个继续发挥余热的平台，促进科学技术的发展和普及。老科协通常组织会员进行学术交流、科技咨询、科普活动以及参与社会公益事业等。他们运用自身的专业知识和经验，为社会的发展做出新的贡献。

老科协是奉献余热的地方，无名可逐、无利可图，其成员工作是无偿的，没有工资，没有补贴，有时还要自己搭路费；所以老科协是一个淡泊名利的圈子，在这里呆着轻松自在。老科协工作环境宽松，没有上边压下来的指标，没有必须应付的考核，没有人强追进度，工作靠爱好、靠自愿、靠自发的责任心，具有自由无压理想氛围。

老科协作为退休的老年科技工作者的新家，它使退休后无处可依的科技人员有了归属，有归属，有依靠才安心。老科协是一个延续老科技工作者工作状态的平台，退休人员的最大的不适应是从忙忙碌碌的工作状态，一下子变得无所事事，自己珍惜珍爱技能经验突然变得百无一用，这种断崖式的被舍弃切割，最令人空虚彷徨。这是一些退休人员退休没两年就身体垮塌的主要原因。老科协平台可以减缓避免这种心理垮塌，是老科技工作者的福地。

老科协保持了一定密度的聚会、交流、研讨，使参与者的身体、大脑处于活跃状态，具有延缓衰老的功效，这是参加老科协的额外收获。

老科协既是老科技工作者发挥余热的平台，又是健康养生的平台，还是老朋友交流会面的平台。所以，老科协构建了一个健康圈，有幸加入老科协是一种幸运和幸福。（迁西县老科协 张恩盛）