为普及老年健康知识，增强老年人自我保健意识与能力，助力实现健康老龄化，3月13日，唐山市老科协在唐山饭店举办老年保健知识讲座。市老科协全体工作人员，各县（市）区老科协、市直分会会长、副会长、秘书长及相关工作人员等70余人参加。讲座由市老科协会长魏文娜主持。

魏文娜在主持讲话中指出，举办此次讲座是市老科协为贯彻中央两会精神，落实唐山市2026年经济社会发展计划关于深入开展“一老一小”、银龄经济与康养服务工作，同时也是老科协用心服务广大会员、关爱老科技工作者健康的具体实践，旨在帮助大家增强自我保健意识与能力，以更饱满的状态和更康健的体魄继续奉献社会，共同助力实现健康老龄化、积极老龄化。

本次讲座特邀国内知名心血管病专家、唐山中心医院名誉院长兼心脏中心主任张春来主任医师担任主讲。张春来院长是市管专家、硕士研究生导师、国家卫健委冠脉介入培训导师，具有三十余年丰富临床经验，是心血管疾病防治领域的权威专家。他以“吃喝动检，思睡用社交”为主题，为与会人员带来了一场系统、实用、深入浅出的健康知识盛宴。

讲座中，张春来院长围绕老年健康管理的八个关键维度进行了系统阐述，涵盖“吃”（均衡膳食，护心控糖）、“喝”（温饮有度，少盐限酒）、“动”（规律运动，量力而行）、“检”（定期筛查，早防早控）、“思”（静心调息，舒缓压力）、“睡”（规律作息，睡够睡稳）、“用”（身脑并用，劳逸结合）以及“社交”（温和社交，愉悦身心）等全方位健康生活指导。张院长的讲解紧密结合老年群体实际，融合了大量临床案例，内容既科学严谨又通俗易懂，提供了具体可行的日常健康操作指南。

讲座现场学习氛围浓厚，与会人员全程专注听讲，认真记录。在互动交流环节，大家结合自身关心的健康问题踊跃提问，张春来院长都给予了耐心细致的解答，现场气氛热烈。

魏文娜在总结讲话中，再次对张春来院长的精彩授课表示感谢。她强调，健康是幸福生活最重要的基石，是老科技工作者继续奉献社会、乐享晚年的根本保障。她希望与会人员能认真消化吸收讲座知识，树立科学健康观念，做好自身健康的第一责任人，并将科学的健康理念与实用知识分享给更多老年朋友。市老科协将持续关注会员的身心健康需求，努力搭建更多学习交流与健康服务平台，全力为大家安享健康、快乐、有为的晚年做好服务保障。最后，她祝愿全市老科技工作者在马年身体康健，生活幸福。