莫道桑榆晚，为霞尚满天。非常幸运，我退休赶上了好时光。在以习近平为核心的党中央领导下，我们国家富强和谐，社会自由平等，人民安居乐业，在这个美好的社会环境里，正是我们退休人员积极进取，奉献余热的好时机。作为一名老科技工作者，退休几十年来，担任丰南区老科协卫健分会副会长，在市、区老科协的带领下，我刻苦读书，积极奉献，投身各项社会活动，著书写作，义诊讲座，取得一定业绩，多次得到区老科协的表彰和奖励，心里感到莫大的满足和充实。

  一、读书不倦，写作不厌。

  退休十几年来，先后从区图书馆借阅各种报刊杂志七百余册，汲取大量的精华和营养，并书写大量的文章。据不完全统计，从2013至今，先后在省市区七种报刊杂志上发表文章300余篇，其中卫生科普类200余篇，文艺题材的文章100余篇，读者反映颇佳。

  在区卫健局的帮助下，编辑出版卫生科普书籍一部，书名为《谈养生 话健康》，本书约3万余字，共印刷1万2千册，免费向丰南区老同志赠阅，得到省卫生厅领导和老同志们的一致好评。

  二、圆梦教师，宣传科普。

  连续四年担任老年大学卫生科普教师，系统介绍养生健康知识，因讲课通俗易懂，结合实际，深受听众的好评，受到省市老干部局的表彰，并被授予“优秀教师”称号两次，受众达数千人。

  三、书写征文，参加比赛。

  每逢我国重大节日及纪念日，如改革开放40周年，地震40周年，抗战胜利70周年，建党100周年等，我都积极参加征文活动，表达自己对党和人民的热爱。其中《生命不息，圆梦不止》征文，获省老干部局三等奖一次，获丰南区老干部局一等奖一次，获其它奖项若干。自觉回忆我们国家的重大事件，印证共产党的光荣伟大，社会主义道路的英明正确，也是对年轻人的一次教育，重在参与。

  四、发挥余热  奉献爱心

  身为市区老专家服务团成员，利用自己一技之长，反哺社会是我应尽的职责。在区领导安排下，近五年来下乡义诊26次，深入社区、乡镇讲座达30余次，收到较好的效果。在2015年7月义诊的过程中，遇到一名慕名求医的患者，南孙庄人，男性60岁，腹痛腹泻达5-6年，曾到各大医院求医，均效果不佳。经我细致检查，结合我多年的工作经验及医院的检查报告，诊断为缺血性结肠炎，这种病比较少见，因为诊断准确，治疗后很快痊愈，患者及家属表示非常感谢，这种例子在我义诊的过程中还有很多。

  五、弘扬医德，义不容辞

  为加强医德教育，传承救死扶伤精神，结合多年的工作经验，在区医院的配合下，我先后书写《医患情深》、《信任的力量》等十六篇文章，在区医院公众号连载，每周发表一篇，并在院报上发表，使年轻医生深受感动。对于我在职时科研专利方面的经验及教训，也毫无保留进行传授，年轻人表示受益匪浅。

  前苏联伟大文学家保尔.柯察金说过：“当你回首往事的时候，不会因碌碌无为而悔恨，也不会为虚度年华而羞耻……”，我也要争取这样做。习近平总书记告诫我们要“不忘初心，牢记使命”，无私奉献，一心为公，做一个真正对人民有用的人，生命不息，奋斗不止，退休不褪色，甘为孺子牛。(丰南区老科协卫健分会副会长  赵文堂)